Учёные подтвердили пользу чистки зубов до завтрака

Специалисты подтвердили: утренняя чистка зубов до еды снижает влияние бактерий и кислот, тогда как после завтрака необходим перерыв от получаса до часа. Такой вывод сделан на основе последних наблюдений и рекомендаций стоматологов.


Вопрос о том, в какой момент утра лучше проводить гигиену полости рта, долго вызывал споры. Теперь исследователи и стоматологическое сообщество пришли к единому мнению. Представители бренда Colgate заявили, что наиболее эффективный вариант — гигиенические процедуры сразу после сна. Объясняется это несколькими факторами. Ночью во рту активно накапливаются микроорганизмы, провоцирующие неприятный запах. Утренняя чистка позволяет удалить бактерии до приёма пищи. Дополнительно фтор из пасты укрепляет эмаль, создавая защитный слой до контакта с едой. Кроме того, процесс стимулирует выработку слюны, которая тоже участвует в естественной защите зубов.

Распространено мнение, что чистка после еды приносит больше пользы. Однако такая привычка может повредить эмаль, особенно если в рацион входят кислые продукты — цитрусовые, газировка, йогурты, вино. Эти продукты временно размягчают поверхность зубов, и чистка в этот период может вызвать микроповреждения.

Стоматологи советуют в таких случаях выждать минимум 30–60 минут, чтобы эмаль восстановилась. Также важно соблюдать технику: использовать мягкую щетку и фторсодержащую пасту, чистить круговыми движениями около двух минут, уделяя внимание языку и пространствам между зубами. После процедуры не стоит полоскать рот водой, так как это уменьшает защитное действие фтора.

Для тех, кто выбирает чистку после завтрака, предлагается следующий порядок: сначала использовать ополаскиватель, затем поесть, выждать необходимое время и только после этого проводить полноценную чистку.

Стоматологи подчеркивают: вне зависимости от времени, регулярная гигиена дважды в день остаётся главным условием здоровья полости рта.

Источник: wek.ru