Флаван-3-олы из чая и какао снизили давление и укрепили сосуды

Учёные из Университета Суррея выявили положительное воздействие флаван-3-олов, содержащихся в чае, яблоках, винограде и какао, на состояние сосудов и артериальное давление. Об этом сообщил European Journal of Preventive Cardiology.

Анализ 145 научных публикаций показал: при регулярном потреблении продуктов с высоким содержанием этих веществ особенно заметно улучшалось самочувствие у людей с гипертонией. В ряде случаев эффект флаван-3-олов оказался сопоставим с результатами приёма антигипертензивных препаратов.

Улучшения коснулись и работы эндотелия — слоя клеток, выстилающего внутреннюю поверхность сосудов. Он отвечает за их эластичность и регуляцию давления. Исследование возглавил профессор Кристиан Хайсс. Он отметил, что чёрный чай и тёмный шоколад можно включать в рацион для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, но не в качестве замены лекарственной терапии.

Польза от таких продуктов возможна при умеренном и регулярном употреблении, особенно при склонности к высокому давлению.

Читайте также: