Пребиотики улучшили память пожилых людей

Новое исследование британских учёных показало, что простые пищевые добавки могут не только поддерживать здоровье кишечника, но и положительно влиять на состояние мозга у пожилых людей. Работа специалистов из Королевского колледжа Лондона стала первой в своём роде: они исследовали влияние пребиотиков и белка на когнитивные способности, используя уникальную базу данных близнецов.


В эксперименте приняли участие 36 пар близнецов старше 60 лет. Одному из участников каждой пары давали добавку, содержащую белок и пребиотики, другому — аналогичный по виду, но неактивный препарат. Спустя три месяца те, кто принимал добавки с клетчаткой, показали лучшие результаты в тестах на память. Эти тесты, как правило, применяются для раннего выявления признаков болезни Альцгеймера.

Пребиотики, такие как инулин и фруктоолигосахариды, представляют собой пищевые волокна, которые не перевариваются организмом, но служат питанием для полезных бактерий в кишечнике. У участников, принимавших такие добавки, наблюдалось увеличение числа бифидобактерий — микроорганизмов, которые, по данным других исследований, могут влиять на работу мозга через связь с нервной системой.

Результаты исследования подтвердили: за короткий срок — всего за 12 недель — в микробиоме кишечника произошли позитивные изменения, а улучшения памяти стали заметны уже в этом промежутке. Это может означать, что здоровье мозга связано не только с наследственностью, но и с состоянием пищеварительной системы. Учёные называют это «осью кишечник–мозг» — направлением, которое становится всё более перспективным в изучении возрастных когнитивных изменений.

Авторы подчёркивают, что такие недорогие и доступные без рецепта добавки могут быть полезны в повседневной жизни пожилых людей, особенно в условиях ограниченного бюджета. Однако они также признают, что на этом этапе улучшения коснулись в основном памяти и скорости обработки информации — на физическое состояние, например, на мышечную массу, добавки пока не повлияли.

Учёные считают, что необходимы более масштабные и длительные исследования, чтобы подтвердить устойчивость эффекта и его применимость к различным возрастным и гендерным группам. Несмотря на это, первые результаты дают основание надеяться, что поддержание здоровья кишечника может быть ключом к замедлению возрастных изменений в мозге.

Читайте также: