Ученые: газировка и алкоголь провоцируют выпадение волос

Регулярное употребление сладких газированных напитков и алкоголя может быть связано с повышенным риском выпадения волос, тогда как достаточное количество витамина D и железа, напротив, ассоциируется с более крепкими и густыми волосами. К такому выводу пришли исследователи, подготовившие систематический обзор, опубликованный в журнале Nutrition and Health. Анализ включал 17 исследований, проведенных в США, Европе и Азии, в которых участвовали 61 332 человека, из них 97 процентов составляли женщины.



Авторы обзора отметили, что высокий уровень витамина D и железа статистически совпадает с меньшей вероятностью алопеции и лучшим ростом волос. При этом употребление алкоголя и сладких напитков чаще сопровождалось выпадением волос и более ранним поседением. Отдельные работы указывали на потенциальную пользу соевых продуктов и овощей семейства крестоцветных — таких как брокколи и капуста — в снижении риска выпадения волос, а также на положительный эффект некоторых комплексных добавок. Однако качество ряда клинических испытаний оценивалось как среднее или низкое.

При этом подчеркивается, что речь идет об ассоциативной связи, а не о доказанном причинно-следственном механизме, поскольку большинство исследований носили наблюдательный характер и использовали разные методы оценки питания и состояния волос.

Тем не менее авторы обзора считают целесообразным уже сегодня проверять уровень витамина D и ферритина (показатель запасов железа) при жалобах на выпадение волос, восполнять дефициты по медицинским показаниям и снижать потребление сладких напитков и алкоголя. Такой подход, по их мнению, может стать доступным способом поддержания здоровья волос в дополнение к традиционным дерматологическим методам терапии.

Читайте также: