Эксперт назвал нут незаменимым продуктом для здоровья сердца и кишечника

Врач-терапевт Амир Хан выделил нут как один из наиболее недооценённых продуктов, о пользе которого часто забывают, сообщает Daily Mirror. Он подчеркнул, что эти бобовые, в отличие от многих других богатых углеводами продуктов, не вызывают резких скачков уровня сахара в крови, что делает их особенно полезными для людей с риском развития диабета.



Нут богат магнием и калием — микроэлементами, которые способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, поддерживают нормальное артериальное давление и помогают организму справляться с ежедневными стрессами.

По словам Хана, растворимая клетчатка, содержащаяся в нуте, положительно влияет на работу кишечника, снижая проявления синдрома раздражённого кишечника и улучшая пищеварение. Кроме того, при переваривании нут способствует выработке жирной кислоты, способной уменьшать воспалительные процессы в толстой кишке и снижать риск развития злокачественных новообразований.

Таким образом, нут сочетает в себе свойства сердечно-поддерживающего, противовоспалительного и профилактического средства, оставаясь при этом доступным и недорогим продуктом для повседневного рациона. Регулярное включение его в меню может приносить ощутимую пользу организму, улучшая общее самочувствие и снижая риски хронических заболеваний.

Читайте также: