Киви может помочь справиться с хроническим запором

Специалисты из Королевского колледжа Лондона представили первые научно обоснованные рекомендации по питанию для взрослых, страдающих хроническим запором. Исследование показало, что употребление киви, ржаного хлеба и воды с высоким содержанием минералов может значительно облегчить симптомы этого распространённого заболевания.



Результаты работы опубликованы в журналах Journal of Human Nutrition & Dietetics и Neurogastroenterology & Motility, а также одобрены Британской диетической ассоциацией. По мнению авторов, новые рекомендации помогут изменить подход врачей и диетологов к лечению запоров и дадут пациентам больше возможностей для самостоятельного контроля симптомов с помощью питания.

Учёные отметили, что эффективным может быть не только употребление указанных продуктов, но и приём добавок, содержащих клетчатку подорожника, магний в форме оксида и определённые штаммы пробиотиков. В то же время широко распространённые советы, например, «есть больше клетчатки» или принимать слабительные средства на основе сенны, не имеют убедительных доказательств эффективности.

Ранее клинические рекомендации по лечению запоров были ограничены и нередко устаревали. Новая работа основана на анализе более чем 75 клинических исследований, включённых в систематические обзоры и метаанализы. Междисциплинарная команда экспертов, куда вошли диетологи, гастроэнтерологи и специалисты по физиологии кишечника, сформулировала 59 конкретных рекомендаций и выделила 12 приоритетных направлений для дальнейших исследований.

По словам ведущего автора, доктора Эйрини Димиди, эти данные впервые дают чёткое понимание, какие диетические меры действительно работают. Учёная подчеркнула, что изменение рациона может стать эффективным и безопасным способом улучшить качество жизни людей, страдающих хроническим запором.

Исследование также обращает внимание на то, что хронический запор — не просто временное неудобство, а серьёзная проблема, влияющая на физическое и психологическое состояние человека. Новые рекомендации учитывают частоту и консистенцию стула, уровень натуживания и общее качество жизни, что позволяет применять их индивидуально для каждого пациента.

Профессор Кевин Уилан, один из соавторов исследования, отметил, что это руководство станет важным шагом к более точному и персонализированному лечению:

«Теперь пациенты по всему миру смогут получать современные рекомендации, основанные на фактических данных, чтобы облегчить симптомы и улучшить самочувствие».

Представители Британской диетической ассоциации также назвали публикацию «вехой для медицинского сообщества». По их словам, она помогает перейти от общих советов к доказательной, ориентированной на пациента диетологии, открывая новые возможности для изучения влияния питания на здоровье кишечника.

Читайте также: