Учёные Имперского колледжа Лондона связали частые кошмары с ускоренным старением и смертью

Учёные Имперского колледжа Лондона выяснили, что частые ночные кошмары связаны с ускоренным старением и повышенным риском преждевременной смерти. Результаты исследования были представлены на ежегодной конференции Европейского неврологического общества.


Долгие годы специалисты наблюдали за детьми и взрослыми, оценивая скорость старения по длине теломер — концевых участков хромосом, защищающих ДНК. С каждым делением клетки хромосомы укорачиваются, и когда теломеры становятся слишком короткими, клетка теряет способность делиться. Таким образом, длина теломер служит маркером биологического возраста.

Учёные отметили, что неблагоприятные внешние факторы также ускоряют укорачивание теломер. В исследовании оказалось, что у участников, видевших кошмары хотя бы раз в месяц, теломеры короче, чем у тех, кому они снились реже. Эта зависимость сохранялась независимо от возраста, пола, этнической принадлежности и психологического состояния.

По прогнозам исследователей, у людей, которым кошмары снились раз в неделю и чаще, риск умереть до 70 лет повышался более чем в три раза. Частота ночных страхов оказалась более надёжным предиктором преждевременной смерти, чем курение или избыточный вес.

Учёные связывают эффект с повышением уровня стрессовых гормонов и ухудшением качества сна, что ускоряет старение клеток, усиливает воспалительные процессы и повышает риск хронических заболеваний.

Читайте также: