Учёные выяснили, что диета снижает риск эндометриоза на 95%

Соблюдение средиземноморской диеты и полноценное питание способствует снижению бесплодия регулярных болей в области таза у женщин. Благодаря диете значительно снижается уровень воспаления.


Было проведено исследование в Тегеране, где специалисты проанализировали данные 313 участниц. В эксперимент включили 105 женщин с подтверждённым диагнозом эндометриоза и 208 представительниц контрольной группы в возрасте от 18 до 49 лет. Учёные детально изучили их образ жизни, медицинскую историю и пищевые привычки. Более высокая защита от эндометриоза выявилась у лиц, соблюдавших средиземноморскую диету, богатую клетчаткой, фруктами, овощами, рыбой, а так же бобовыми. Результат исследования показал, что риск развития эндометриоза снизился на 94%. Но лица, употреблявшие мясо в десятикратном размере увеличили риск развития данного заболевания. Так же риски увеличились в 4,6 раз у тех, кто включил молочные продукты в свой рацион. Цельнозерновые продукты, к удивлению экспертов, пополнили этот список.

Учёные отмечают, что диеты с большим содержанием клетчатки, включающей в себя фрукты, овощи, рыбу и бобовые противостоят воспалению в организме, благодаря антиоксидантам. В дальнейшем планируется продолжение изучение баланса продуктов , влияющих на риски или предотвращения развития эндометриоза, что поможет разработать диетические нормы питания, для лечения или профилактика эндометриоза.
Если взглянуть на ранние исследования диеты средиземноморья, то по её итогом снижается риск возникновения болезни Альцгеймера, появления депрессии, заболеваний полости рта и опухоли предстательной железы у мужчин.

Читайте также: