Учёные установили, что спокойная музыка снизила умственное переутомление студентов

Учёные установили, что спокойная музыка помогает уменьшить умственное переутомление. Результаты исследования опубликованы в журнале Applied Psychophysiology and Biofeedback.


В работе участвовали 30 студентов, которых разделили на две группы. Сначала все они прошли 30-минутный тест Струпа, требующий высокой концентрации внимания. После выполнения задания у участников зафиксировали признаки интеллектуального истощения. Затем одной группе предложили 20 минут слушать расслабляющую музыку, а другой — находиться в полной тишине. Те, кто слушал музыку, отметили меньшее чувство усталости и быстрее восстановили концентрацию.

Данные электроэнцефалограммы подтвердили различия у участников «музыкальной» группы нормализовались показатели бодрости и когнитивной активности, а также снизилась сонливость. У студентов, находившихся в тишине, мозг продолжал оставаться в состоянии утомления.

Читайте также: