Врач Матвеева раскрыла роль микробиома кишечника в развитии диабета

В нашем организме проживает огромное количество микроорганизмов, которые могут как поддерживать здоровье, так и вызывать различные заболевания. Врач-эндокринолог и диетолог Мария Матвеева из Федерального Центра мозга и нейротехнологий ФМБА России рассказала о значении микробиома кишечника для обмена веществ и развития диабета.

Наш кишечник выполняет критически важную роль, его называют «вторым мозгом», поскольку его состояние влияет на уровень сахара в крови, воспалительные процессы и даже настроение. По словам эксперта, микробиом представляет собой сложную экосистему, и отклонения в соотношении бактерий могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Когда баланс нарушен, вредные микроорганизмы могут повреждать стенки кишечника, что приводит к попаданию токсинов в кровь и хроническому воспалению, мешающему нормальной работе инсулина. Это, в свою очередь, может привести к инсулинорезистентности, что является основной причиной диабета 2 типа.

Кишечные бактерии также регулируют гормоны, влияющие на чувство голода и обмен веществ, что может вызывать тягу к сладкому и откладывать жир, нарушая работу печени. Исследования показывают, что у людей с диабетом разнообразие полезных бактерий в кишечнике значительно снижено. Возможность использования пробиотиков для улучшения состояния кишечной микрофлоры и снижения уровня сахара обсуждается, но они не могут полностью заменить медикаментозную терапию. Тем не менее, пробиотики могут помочь снизить уровень гликированного гемоглобина (HbA1c) на 0,3% - 0,8%, что может быть полезным дополнением к основному лечению.

Управление микробиомом представляет собой перспективное направление в терапии диабета 2 типа. Это включает использование не только пробиотиков, но и пребиотиков (питательных веществ для полезных бактерий), синбиотиков (сочетание пробиотиков и пребиотиков) и специализированных диет. В некоторых случаях рассматривается возможность трансплантации микробиоты от здорового донора. Однако важно помнить, что пробиотики не следует назначать себе самостоятельно, так как выбор конкретных штаммов бактерий требует профессионального подхода.

Преддиабет — это состояние, когда уровень сахара в крови выше нормы, но не достигает критических значений. Это важно осознавать, так как преддиабет может развиваться незаметно. Регулярные медицинские обследования и внимание к своему здоровью помогут выявить проблему на ранней стадии. Симптомы, такие как резкое изменение веса, жажда, частое мочеиспускание и кожные проявления, должны быть сигналом для обращения к врачу.

Чтобы снизить риск диабета, необходимо пересмотреть свой рацион. Основные рекомендации включают: добавление клетчатки и ферментированных продуктов в питание, таких как квашеная капуста и йогурт, и ограничение потребления быстрых углеводов, трансжиров и алкоголя.

В будущем, возможно, врачи смогут разрабатывать индивидуальные диеты на основе анализа микробиома, что позволит предотвратить множество хронических заболеваний. Современные методы метагеномного ДНК-секвенирования уже дают возможность получить полную картину кишечной микрофлоры, и это открывает новые горизонты в области персонализированного питания и медицины.

Читайте также: