Учёные рассказали, в какое время дня лучше пить кофе

Американские исследователи выяснили, что положительное влияние кофе на здоровье зависит не только от объёма потребляемого напитка, но и от времени его употребления, сообщает Independent.



Учёные из Университета Тулейн провели почти десятилетнее наблюдение за более чем 40 тысячами взрослых мужчин и женщин, изучая их рацион, привычки и состояние здоровья. Испытуемых разделили на две группы: тех, кто ограничивается утренней чашкой кофе, и тех, кто употребляет напиток в течение всего дня.

Анализ данных показал, что люди, пьющие кофе только утром, реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями — риск снижается на 31% — и отличаются большей продолжительностью жизни. В то же время у тех, кто пьёт кофе в течение дня, подобной пользы выявлено не было.

Профессор Томас Лушер из Лондона отметил, что ежедневное употребление кофе в дневное время может нарушать сон, что сводит на нет его потенциальные положительные эффекты. Он подчеркнул, что наиболее полезно наслаждаться кофе именно утром, когда организм лучше всего реагирует на его стимуляцию.

Читайте также: