Павлова Ольга
Прошло исследование: Магнитные бури влияют на здоровье из-за колебаний поля
Магнитные бури, вызванные выбросами корональной массы Солнца, достигали Земли и вызывали колебания её магнитосферы. Это явление иногда ощущалось физически.
![Прошло исследование: Магнитные бури влияют на здоровье из-за колебаний поля]()
По словам экспертов, основное влияние бурь связано с дестабилизацией адаптационных систем организма. В первую очередь страдали кровь и сосуды — менялась вязкость крови, возникали микроспазмы капилляров, что ухудшало кровоснабжение мозга и приводило к головной боли, слабости и скачкам давления. Также нарушались циркадные ритмы: возмущение электромагнитного поля могло сбивать выработку мелатонина и кортизола, вызывая бессонницу, дневную вялость и тревожность. Кроме того, страдала нервная система, особенно вегетативная, отвечающая за сердечный ритм, тонус сосудов и пищеварение. Метеозависимые люди реагировали на такие изменения сильнее.
Чувствительность к магнитным бурям у разных людей отличалась. На её уровень влияли состояние здоровья и «запас прочности»: хронические заболевания, стресс, переутомление и пожилой возраст усиливали реакцию организма. Также важную роль играла врожденная сенситивность нервной системы и психологический фактор: знание прогноза могло усиливать эффект через негативное самовнушение.
Специалисты рекомендовали в дни магнитных бурь переходить на «щадящий режим» и снижать нагрузку на сердце и нервную систему. Полезными считались достаточное потребление воды и травяных чаев, лёгкая диета с супами, кашами и тушёными овощами, снижение стрессовой нагрузки, спокойные прогулки, дыхательная гимнастика и растяжка, контрастный душ при отсутствии противопоказаний, а также приём магния и витаминов группы B после консультации с врачом.
В то же время следует избегать резких подъёмов с кровати, алкоголя, больших доз кофеина, длительных поездок, работы, требующей высокой концентрации, и перелётов.
Специалисты советуют не зацикливаться на прогнозах, использовать дни магнитных бурь для отдыха и заботы о себе, а при серьёзных симптомах обращаться к врачу-терапевту или неврологу.
По словам экспертов, основное влияние бурь связано с дестабилизацией адаптационных систем организма. В первую очередь страдали кровь и сосуды — менялась вязкость крови, возникали микроспазмы капилляров, что ухудшало кровоснабжение мозга и приводило к головной боли, слабости и скачкам давления. Также нарушались циркадные ритмы: возмущение электромагнитного поля могло сбивать выработку мелатонина и кортизола, вызывая бессонницу, дневную вялость и тревожность. Кроме того, страдала нервная система, особенно вегетативная, отвечающая за сердечный ритм, тонус сосудов и пищеварение. Метеозависимые люди реагировали на такие изменения сильнее.
Чувствительность к магнитным бурям у разных людей отличалась. На её уровень влияли состояние здоровья и «запас прочности»: хронические заболевания, стресс, переутомление и пожилой возраст усиливали реакцию организма. Также важную роль играла врожденная сенситивность нервной системы и психологический фактор: знание прогноза могло усиливать эффект через негативное самовнушение.
Специалисты рекомендовали в дни магнитных бурь переходить на «щадящий режим» и снижать нагрузку на сердце и нервную систему. Полезными считались достаточное потребление воды и травяных чаев, лёгкая диета с супами, кашами и тушёными овощами, снижение стрессовой нагрузки, спокойные прогулки, дыхательная гимнастика и растяжка, контрастный душ при отсутствии противопоказаний, а также приём магния и витаминов группы B после консультации с врачом.
В то же время следует избегать резких подъёмов с кровати, алкоголя, больших доз кофеина, длительных поездок, работы, требующей высокой концентрации, и перелётов.
Специалисты советуют не зацикливаться на прогнозах, использовать дни магнитных бурь для отдыха и заботы о себе, а при серьёзных симптомах обращаться к врачу-терапевту или неврологу.
Читайте также:
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+EnterЧитайте также:
