Японские ученые нашли простой способ стабилизировать уровень сахара в крови

Исследователи из Японии обнаружили, что регулярное употребление напитка на основе зеленого чая и пищевого волокна инулина может способствовать улучшению контроля уровня глюкозы в крови. Результаты их рандомизированного двойного слепого клинического исследования опубликованы в журнале Nutrients.


В исследовании участвовали 96 взрослых с висцеральным ожирением — состоянием, при котором жировая ткань концентрируется вокруг внутренних органов, повышая риск развития диабета и других метаболических нарушений. На протяжении 12 недель участники ежедневно употребляли порошковый напиток, содержащий 400 миллиграммов катехинов зеленого чая и 2,3 грамма инулина, растворенного в воде. Контрольная группа получала плацебо.

Анализ показал, что у тех, кто принимал напиток с активными компонентами, повысилась чувствительность к инсулину. Это означает, что клетки организма стали эффективнее реагировать на гормон, способствуя лучшему усвоению глюкозы из крови и более стабильному поддержанию уровня сахара. При этом количество висцерального жира за время исследования значительно не изменилось.

Дополнительное исследование показало, что улучшение метаболических показателей может быть связано с изменениями состава кишечной микрофлоры. У участников, у которых наблюдался наибольший эффект в чувствительности к инсулину, чаще выявляли рост бактерий рода Coprococcus, участвующих в выработке полезных короткоцепочечных жирных кислот.

Авторы подчеркивают, что полученные данные пока нельзя считать окончательными. Для подтверждения положительного влияния напитка и понимания точных механизмов его действия необходимы более масштабные и длительные исследования.

Читайте также: