Дефицит витамина D можно восполнить только пребывая на солнце

Дефицит витамина Dможно восполнить только либо нахождением под солнцем, либо употребляя в пищу спецдобавки. К таким выводам пришли ученые из Британии в ходе очередного исследования.

Как поясняется, витаминов группы D есть несколько видов. D2 в организм человека поступает только с едой: печень, яйца, грибы, молочные продукты и другие. D3 поступает в результате синтеза при пребывании на солнце.


Для эксперимента научные сотрудники разделили всех подопытных на 3 группы, которые 12 недель должны были употреблять витамины. Первая группа получала добавки с D2 (эргокальциферолом), вторая - D3, а третья - плацебо. Стоит отметить, что ученые не использовали в эксперементе солнце как фактор. на момент исследования сезон года была осень и ограничения из-за пандемии, потому чаще находились в помещениях. По итогу все сдали анализы и прошли обследования иммуной системы.

Оказалось, что результат у каждой группы подопытных оказался разным. D3 произвел модифицирующее действие на иммунитет человеческого организма - укрепил. У второй группы все осталось без изменений. Таким образом ученые доказали, что если в организме не хватает витамина D, то восполнить его можно только находясь на солнце, а приме спецдобавок не дает никакого результата, не поднимает этот уровень. Однако даже в таком случае бесконтрольно принимать БАДы нельзя, только после консультации с врачом.

Читайте также: