Дневной сон может быть опасен для здоровья

Международная группа ученых во время исследования изучила влияние дневного сна на организм человека. Специалисты установили, что послеобеденный отдых может быть опасен для здоровья и привести к плохим последствиям.



До этого ученые считали, что дневной сон положительно влияет на память, настроение, концентрацию человека, а также способность к обучению. Во время недавнего исследования медики установили, что положительное влияние послеобеденного сна возникает в зависимости от его продолжительности и чем он дольше длиться, тем более негативное влияние оказывается на организм.

По итогам эксперимента ученые установили, что дневной сон, который длится больше 30 минут, может привести к ожирению, увеличивает риск повышения артериального давления, а также ухудшить метаболические процессы. Все это в совокупности является причинами появления сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. Также медики отмечают, что люди, которые любят поспать после обеда, чаще жалуются на плохой сон ночью и позже ужинают.

При этом ученые рассказывают, что сиеста, длящаяся менее 30 минут, не влияет на развитие ожирения и изменения метаболизма. Кроме того, у людей, которые спят днем менее получаса, ниже артериальное давление.

Ранее диетолог Сьюзи Баррелл рассказала, что плохой сон может быть причиной отсутствия результата при похудении.

Читайте также: