Диетолог Елиашевич развеяла пять мифов о пользе и вреде воды

Диетолог Софья Елиашевич развеяла пять распространенных мифов о пользе и вреде воды, считающейся основой жизни. Данную тему она подняла по случаю Всемирного дня воды, отмечаемого 22 марта.



Врач разобрала миф о болезнях, развивающихся из-за недостатка воды. На самом деле, если мало пить нарушается водно-солевой баланс, поэтому перестают выводиться токсины и формируются камни в почках. Кровь становится густой, поэтому возрастает риск инсульта и тромбоза. Многие полагают, что сильно отекают по утрам из-за воды. Оказалось, она здесь не виновата. Скорее, человек на ночь съел много соленого или копченого.

Елиашевич опровергла миф о вреде повторного кипячения воды. Считалось, что в этом случае растет концентрация минеральных солей. На деле они выпадают в осадок, который остается на стенках в виде накипи. Здоровый человек в сутки теряет около 2-3 литров воды, поэтому должен восполнить такой же объем. Около литра в организм поступает с ягодами, фруктами и овощами. При всех полезных свойствах воды людям с сердечной недостаточностью и болезнями почек нужно придерживаться рекомендаций лечащего врача.

Ранее жителям Алтая объяснили, почему нельзя повторно кипятить воду.

Читайте также: