Названы 4 изменения в образе жизни, которые могут снизить риск развития слабоумия

Недавнее исследование, проведённое Научно-исследовательским институтом Лоусона и Медицинской и стоматологической школой Шулиха, раскрывает важную информацию для канадцев, желающих снизить риск развития деменции. По данным этого исследования, множество людей могут существенно уменьшить вероятность появления деменции, если внесут некоторые простые изменения в свой образ жизни. Это первая работа такого рода в Канаде, которая выявила, что даже люди с генетической предрасположенностью могут значительно снизить риски с помощью корректировки повседневных привычек.


Учёные оценили влияние 12 факторов, которые можно изменить, на развитие деменции. Результаты показали, что почти половина всех случаев деменции в Канаде связана с этими изменяемыми факторами. Среди них наибольшее влияние, особенно после среднего возраста, оказывают такие проблемы, как отсутствие физической активности, потеря слуха, ожирение и гипертония.

Сурим Сон, ведущий автор исследования, объясняет, что хотя изменения в образе жизни не могут полностью исключить риск деменции, они являются эффективным инструментом для его снижения. Это исследование также может оказать влияние на политику в области здравоохранения. Агентство общественного здравоохранения Канады рассматривает результаты работы как важный ресурс для разработки рекомендаций для специалистов.

Опубликованное в «Журнале профилактики болезни Альцгеймера», это исследование основывается на отчёте «Ланцета» 2017 года, в котором были выделены 12 факторов риска для развития деменции. Однако в Канаде наблюдается более высокий уровень рискованного поведения. Например, 80% пожилых канадцев не занимаются физическими упражнениями регулярно, 30% страдают ожирением или гипертонией, а 20% имеют проблемы со слухом.

Доктор Мануэль Монтеро-Одассо, соавтор исследования, подчёркивает, что деменция не является неизбежным заболеванием, даже для тех, кто имеет генетическую предрасположенность. Он также отмечает, что профилактика может быть самым эффективным методом лечения.

Простые действия, такие как регулярные физические упражнения, контроль артериального давления, решение проблем со слухом и поддержание социальных связей, могут существенно снизить риск развития деменции.

В ходе исследования были выделены 12 основных факторов, влияющих на развитие деменции. К числу наиболее важных из них относятся отсутствие физической активности, потеря слуха, ожирение и гипертония, а также черепно-мозговая травма, депрессия и плохое образование в раннем возрасте.

Читайте также: