Физические упражнения могут улучшить понимание языка у пожилых

Регулярная физическая активность давно признана полезной для физического и психического здоровья. Однако новое исследование выявило, что она может оказывать положительное влияние на восприятие речи у пожилых людей.


Совместное исследование учёных из Университета Агдера в Норвегии и Бирмингемского университета в Великобритании установило прямую связь между улучшением физической подготовки и лучшей способностью обрабатывать информацию, в особенности у тех, кто говорит на одном языке.

Работа, опубликованная в журнале «Старение, нейропсихология и когнитивные способности», исследовала, как шестимесячная программа физических упражнений влияет на восприятие устной речи пожилыми людьми. В рамках исследования участвовали как монолингвы, так и билингвы, что позволило учёным понять, как владение одним или несколькими языками влияет на когнитивные функции.

Исследование показало, что у участников, следовавших программе упражнений, существенно улучшились физические показатели. Особенно заметные результаты были у людей, говорящих на одном языке — их способность воспринимать речь также улучшилась.

Программа включала в себя занятия, которые участники могли выполнять дома: круговая тренировка и интервальные кардионагрузки. Задания по физической подготовке выполнялись дважды в неделю. Участники могли выбирать, например, между ходьбой в гору или бегом трусцой. Прогресс в физической подготовке оценивался с помощью показателей VO2 max, которые измеряют способность организма использовать кислород во время интенсивных упражнений.

После завершения программы участники, говорящие на одном языке, показали на 7% быстрее распознавание слов в тестах, что подтверждает связь между улучшением физической формы и повышением когнитивных способностей в области восприятия речи.

Доктор Катриен Сегарт из Бирмингемского университета отметила, что это первое исследование, которое установило причинно-следственную связь между улучшением физической формы и обработкой речи у пожилых людей.

Отсутствие подобных улучшений в группе билингвов — интригующее открытие. Оно согласуется с предыдущими исследованиями, которые показали, что мозг билингвов функционирует иначе, особенно при выполнении задач, связанных с языком.

Читайте также: