Ученые из университета Торонто нашли простой способ защитить мозг от деменции
Ученые из университета Торонто выявили простое действие, способное снизить риск нейродегенеративных заболеваний. Оно положительно влияет на память, настроение и общее самочувствие. Результаты исследования опубликованы в журнале Scientific Reports.
Специалисты установили, что возраст, социальная изоляция и отсутствие новых знаний могут спровоцировать проблемы с когнитивными функциями. Они подчеркнули важность включения в повседневную жизнь новых впечатлений и поиска баланса между привычкой и новизной.
Исследование было сосредоточено на пожилых людях, но ученые отмечают, что польза новых занятий распространяется на все возрастные группы. В течение восьми недель участники принимали участие в уникальных событиях, а их состояние фиксировалось через специальное приложение. Оно моделировало работу гиппокампа — области мозга, отвечающей за обработку воспоминаний.
Участники вносили данные о своих эмоциях, степени скуки и восприятии событий. Затем ученые проанализировали связь между уровнем новизны в повседневной жизни, воспроизведением воспоминаний и общим благополучием. Выяснилось, что новые виды деятельности улучшали память, повышали настроение и снижали уровень скуки.
Другие научные работы показали, что разнообразие опыта стимулирует активность участков мозга, отвечающих за обучение, память и восприятие новизны. Это активирует полосатое тело — область, связанную с мотивацией и обработкой вознаграждения. Стимуляция гиппокампа способствует работе других зон мозга, а наибольший эффект от новых впечатлений наблюдался у людей с сильными связями между гиппокампом и полосатым телом, что подчеркивает связь памяти, эмоций и благополучия.
Специалисты установили, что возраст, социальная изоляция и отсутствие новых знаний могут спровоцировать проблемы с когнитивными функциями. Они подчеркнули важность включения в повседневную жизнь новых впечатлений и поиска баланса между привычкой и новизной.
Исследование было сосредоточено на пожилых людях, но ученые отмечают, что польза новых занятий распространяется на все возрастные группы. В течение восьми недель участники принимали участие в уникальных событиях, а их состояние фиксировалось через специальное приложение. Оно моделировало работу гиппокампа — области мозга, отвечающей за обработку воспоминаний.
Участники вносили данные о своих эмоциях, степени скуки и восприятии событий. Затем ученые проанализировали связь между уровнем новизны в повседневной жизни, воспроизведением воспоминаний и общим благополучием. Выяснилось, что новые виды деятельности улучшали память, повышали настроение и снижали уровень скуки.
«Необязательно отправляться в другую страну, чтобы испытать новый опыт. Даже выбор другого маршрута во время прогулки способен благоприятно повлиять на память и настроение», — пояснили авторы исследования.
Другие научные работы показали, что разнообразие опыта стимулирует активность участков мозга, отвечающих за обучение, память и восприятие новизны. Это активирует полосатое тело — область, связанную с мотивацией и обработкой вознаграждения. Стимуляция гиппокампа способствует работе других зон мозга, а наибольший эффект от новых впечатлений наблюдался у людей с сильными связями между гиппокампом и полосатым телом, что подчеркивает связь памяти, эмоций и благополучия.
Читайте также:
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+EnterЧитайте также:
.jpg)
