Intermountain Health: рекомендуемая доза витамина D недостаточна для здоровья сердца

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья, особенно в укреплении костей и функционировании иммунной системы. Однако в последние годы исследователи начали уделять больше внимания его возможному влиянию на здоровье сердца. Ряд научных работ выявил связь между низким уровнем витамина D и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее результаты масштабных исследований, посвящённых применению добавок с этим витамином, остаются неоднозначными.


Новое исследование, проведённое специалистами Intermountain Health в Солт-Лейк-Сити, показывает, что ключевая проблема может заключаться не в эффективности витамина D, а в том, получают ли люди его в достаточном количестве для ощутимого воздействия на сердце.

Доктора Хайди Мэй и Вьета Т. Ле изучили, как различные дозировки витамина D влияют на пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Оказалось, что рекомендованная в США дневная норма потребления, составляющая от 600 до 800 международных единиц (МЕ), может быть недостаточной для достижения оптимального уровня витамина в организме.

Некоторые пациенты, особенно те, кто недавно перенёс инфаркт или инсульт, нуждались в дозировке, превышающей 10 000 МЕ в день, чтобы уровень витамина D в крови достиг показателя 40 нанограммов на миллилитр, который считается нормальным. Исследование, включавшее клиническое испытание Target-D, проводилось среди людей, перенёсших сердечно-сосудистое заболевание в течение последнего месяца. Почти 90% участников нуждались в приёме добавок, а большинству требовались гораздо более высокие дозы. Причём даже при употреблении значительных количеств витамина D многим пациентам понадобилось от трёх до шести месяцев, чтобы достичь необходимого уровня в крови.

Ранее проведённые крупные исследования могли не выявить пользы витамина D для сердечно-сосудистой системы не потому, что он не работает, а из-за недостаточно высоких дозировок. Если участники таких исследований не достигали терапевтических уровней, положительное влияние витамина D на сердце просто не могло проявиться.

Специалисты из Intermountain Health считают, что необходим пересмотр подхода к использованию витамина D как в клинических исследованиях, так и в медицинской практике. Они подчёркивают, что универсальная схема приёма добавок не всегда эффективна, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Усвоение витамина D может зависеть от множества факторов, таких как возраст, вес, генетические особенности и состояние здоровья.

Для людей, принимающих витамин D или планирующих начать его приём, важно помнить, что самостоятельный подбор дозировки может быть опасен. Перед началом приёма следует проконсультироваться с врачом и при необходимости сдать анализ на уровень витамина. Также следует учитывать, что чрезмерное потребление добавок может привести к нежелательным последствиям, например, повреждению почек или повышению уровня кальция в организме. Даже при высоких дозах витамина D может потребоваться несколько месяцев, чтобы достичь оптимальных показателей, поэтому важно набраться терпения.

Читайте также: