Лауреат Нобелевской премии назвал три главных секрета долголетия

Лауреат Нобелевской премии по химии 2009 года, биохимик Венкатраман Рамакришнан поделился мнением о факторах, способствующих долголетию. В интервью HuffPost он подчеркнул, что ключ к долгой жизни кроется вовсе не в биологически активных добавках или омолаживающих процедурах.



По его словам, существуют три простых, но действительно эффективных принципа, проверенных научными исследованиями. Учёный объяснил, что продлить жизнь помогает сбалансированное питание, регулярная физическая активность и качественный сон. Хотя эти рекомендации могут показаться очевидными, их значимость сложно переоценить.

Рамакришнан также отметил, что современная наука уже вышла за рамки борьбы с отдельными заболеваниями и сосредоточилась на изучении механизмов старения. Сегодня исследователи не просто выявляют его причины, но и пытаются найти способы замедлить этот процесс или даже повернуть его вспять.

Читайте также: