Biomolecules: ученые нашли способ замедлить старение без лекарств

Регулярные занятия трансцендентальной медитацией способны не просто уменьшать стресс, но и тормозить биологические процессы старения организма. К такому выводу пришли исследователи из Международного университета Махариши в США, пишет научное издание Biomolecules.


В рамках работы ученые провели сравнительный анализ между группами людей, включая практикующих медитацию в течение 12 и 40 лет и тех, кто никогда не медитировал. У тех, кто занимался медитацией десятилетиями, обнаружились существенные отличия, заключающиеся в пониженном содержании кортизола, называемого гормоном стресса. Также у людей, которые предпочитают медитировать в свободное время, была зафиксирована низкая активность генов, ответственных за воспалительные процессы, возрастные изменения и нарушения обмена веществ.

Особое внимание ученые уделили когнитивным показателям долгосрочных практиков. В отчете говорится, что их мыслительные способности и скорость восприятия информации соответствовали результатам более молодой возрастной группы. Энцефалографические исследования выявили у них повышенную мозговую интеграцию, что проявлялось в лучшей концентрации внимания и высокой скорости реакции.

Авторы исследования подчеркивают, что полученная ими информация не устанавливает однозначную причинно-следственную связь. Ученые не исключают, что люди, годами занимающиеся медитацией, изначально больше заботились о здоровье и ответственно относились к необходимости регулярных медицинских обследований.

При этом совокупность результатов позволила исследователям предположить, что систематические занятия медитацией все же могут служить эффективным средством для сохранения молодости и поддержания когнитивных функций.

Выводы американских ученых перекликаются с исследованием их канадских коллег, которые в апреле 2025 года доказали омолаживающий эффект холодных ванн. Как выяснилось, недельный курс погружений в холодную воду запускает в организме процесс молекулярного обновления, способствуя безопасному выведению поврежденных компонентов клеток.

Читайте также: