Здоровый сон снижает риск госпитализации из-за инфекций

Сон — это важный биологический процесс, который, как известно, способствует как психическому, так и физическому здоровью. Помимо поддержки процессов памяти и обучения, повышения концентрации, содействия восстановлению организма и укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы, было обнаружено, что качественный сон продолжительностью около 7–8 часов в день укрепляет иммунную систему организма.


Некоторые исследования показали, что недостаток сна может потенциально способствовать развитию инфекционных заболеваний. Поскольку эти заболевания, по оценкам, являются причиной 18,4% смертей во всем мире, выявление факторов, повышающих риск заражения инфекциями, особенно если эти факторы можно изменить, может быть весьма ценным для глобального здравоохранения.

Исследователи из Южного медицинского университета в Китае недавно провели исследование, направленное на дальнейшее изучение связи между сном и инфекциями, проанализировав данные из известной базы данных здравоохранения, UK Biobank. Их выводы , опубликованные в Translational Psychiatry , предполагают, что здоровые режимы сна снижают риск госпитализации из-за инфекций.

«Поведение во время сна является потенциально изменяемыми факторами риска инфекционных заболеваний. Однако мало что известно о комбинированном воздействии нескольких факторов сна на риск инфекций», — написали Хун-Мин Ли, Си-Ру Чжан и их коллеги в своей статье.

Чтобы исследовать связь между сном и инфекциями, Ли, Чжан и их коллеги проанализировали данные из базы данных UK Biobank, которые касались режимов сна и госпитализаций 397 523 человек. Их выводы показали, что в среднем 7–8 часов качественного сна за ночь были связаны с меньшим количеством госпитализаций из-за инфекций.

«Здоровый сон определялся по показателям здорового сна в соответствии с комбинацией адекватной продолжительности сна (7–8 часов в день), раннего хронотипа, отсутствия бессонницы и чрезмерной дневной сонливости. В течение медианного наблюдения в 13,5 (межквартильный размах: 12,4–14,2) лет было зафиксировано 60 377 случаев госпитализации по поводу любой инфекции. Оценка здорового сна была обратно пропорциональна риску госпитализации по поводу любой инфекции и различных подтипов инфекции в зависимости от дозы», — пишут Ли, Чжан и их коллеги.

По сути, исследователи обнаружили, что лица, включенные в проанализированную ими выборку, с большей вероятностью попадали в больницу из-за инфекций, если они плохо или недостаточно спали, в то время как они с меньшей вероятностью посещали больницу из-за инфекций, если они сообщали, что спали хорошо в среднем 7–8 часов за ночь. Это намекает на потенциальную ценность улучшения режима сна для улучшения здоровья и снижения риска заражения серьезными инфекциями.

«Связь между повышением оценки здорового сна на один балл и госпитализацией по поводу инфекций варьировалась от 9% снижения риска сепсиса (HR = 0,91; 95% ДИ, 0,89–0,93) до 20% снижения риска инфекции печени (HR = 0,80; 95% ДИ, 0,74–0,87). Более 10% госпитализаций по поводу любой инфекции можно было бы предотвратить, если бы все участники придерживались четырех низкорисковых моделей поведения во время сна. Соблюдение здорового режима сна было связано со снижением риска госпитализации по поводу инфекций, особенно для лиц моложе 65 лет и женщин», — пишут Ли, Чжан и их коллеги.

Результаты этого недавнего исследования Ли, Чжана и их коллег могут помочь в разработке новых программ здравоохранения, направленных на профилактику серьезных и опасных для жизни инфекционных заболеваний путем улучшения режима сна людей. Одновременно это может вдохновить другие исследовательские группы на изучение связи между сном и инфекцией, что также может пролить новый свет на биологические процессы, лежащие в основе их взаимосвязи.

Читайте также: