Доктор Ауджла назвал 2 наихудшие диеты для мозга

Некоторые диеты, несмотря на свою популярность, могут вызывать серьёзные опасения у специалистов в области здравоохранения. Особенно это касается тех, чей рацион состоит преимущественно из продуктов животного происхождения. Сегодня всё больше людей обращаются к так называемому плотоядному типу питания, основанному почти исключительно на мясе и яйцах, поскольку считают, что такой подход способствует снижению веса. Однако врачи призывают не забывать о долгосрочных последствиях для организма, особенно для мозга.


Британский врач Рупи Ауджла, работающий в системе NHS, в своих выступлениях подчёркивает потенциальные риски, связанные с подобным режимом питания. Он обратил внимание на то, что продолжительное следование плотоядной или кетогенной диете может запустить воспалительные процессы и ускорить старение. Ссылаясь на данные научных наблюдений, в том числе проведённых на животных, Ауджла отметил, что подобное питание не только влияет на состояние клеток и сердца, но и может усугублять хроническое воспаление, а значит, способствовать развитию деменции.

Кроме воздействия на память, особое беспокойство вызывает высокий уровень холестерина, характерный для такого типа питания. Это создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и увеличивает риск инфарктов и инсультов.

Мнения экспертов Национальной службы здравоохранения Великобритании в этом вопросе также однозначны. Хотя мясо — источник белка, необходимого для поддержания мышечной массы, важно выбирать менее жирные варианты и сократить потребление красного и переработанного мяса. Яйца и жирная рыба, содержащие полезные омега-3 жирные кислоты, по мнению NHS, являются более предпочтительными источниками животного белка в рационе.

Читайте также: