Манго помогает снизить артериальное давление и уровень холестерина у женщин в постменопаузе

Исследователи из Калифорнийского университета в Дэвисе выяснили, что употребление манго оказывает положительное влияние на здоровье женщин, находящихся в постменопаузе. В публикации, появившейся в Journal of the American Nutrition Association (JANA), говорится о том, что этот фрукт может помочь снизить артериальное давление и уровень общего холестерина, включая холестерин ЛПНП, также известный как "плохой" холестерин.




Роберта Холт, младший научный сотрудник университета и соавтор исследования, отметила, что женщины в данной возрастной группе часто сталкиваются с изменениями в метаболизме, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С целью выяснить, как изменение питания может повлиять на здоровье в этот период, ученые провели эксперимент с 24 женщинами в возрасте от 50 до 70 лет, которые имели избыточный вес или ожирение (с индексом массы тела от 25 до 40).

В рамках исследования участницы в течение двух недель каждый день ели по две порции манго, что составило около 330 граммов или 1,5 стакана. Результаты показали, что через два часа после перекуса наблюдалось снижение систолического артериального давления в лежачем положении на 6,3 мм рт. ст. и среднее артериальное давление уменьшилось на 2,3 мм рт. ст. Кроме того, общий уровень холестерина снизился на 12,9 мг/дл, а уровень ЛПНП уменьшился на 12,6 мг/дл.

Ученые сделали вывод, что такие факторы, как высокое кровяное давление и повышенные уровни холестерина, являются основными причинами сердечно-сосудистых заболеваний. Однако исследования показывают, что потребление свежих фруктов, богатых питательными веществами и клетчаткой, способствует поддержанию здоровья. Ранее также было раскрыто, что томаты обладают механизмом "омоложения", который схож с человеческим.

Читайте также: