Ученые заявили, что шоколад и чай помогают снизить давление

Зелёный чай признан наиболее эффективным напитком для поддержки нормального артериального давления. Об этом заявила диетолог Лорен Манакер, отметив его преимущества на фоне других видов чая. По её словам, натуральные чаи богаты антиоксидантами и растительными соединениями, благотворно влияющими на сердечно-сосудистую систему.


Среди всех чаёв именно зелёный обладает наиболее убедительной клинической базой, подтверждающей его пользу при регулярном употреблении. Как следует из одного из метаанализов, потребление зелёного чая способствует незначительному, но устойчивому снижению как систолического, так и диастолического давления. Показатели уменьшались в среднем на 3 и 1 мм ртутного столба соответственно.

Эффект объясняется присутствием в составе зелёного чая катехинов — антиоксидантов, которые улучшают состояние сосудов и способствуют поддержанию нормальной работы сердца. Также отмечается, что содержащийся в напитке кофеин в умеренном количестве может кратковременно усиливать кровоток, что положительно сказывается на общем состоянии сердечно-сосудистой системы.

Читайте также: