Учёные определили черты личности, которые связаны с прокрастинацией перед сном

Новое исследование выявило возможную взаимосвязь между откладыванием отхода ко сну и некоторыми особенностями характера. По информации UfacityNews.ru, изучение информации о молодых людях показало, что привычка откладывать сон может быть связана с преобладанием отрицательных эмоций и дефицитом положительного опыта.


Исследователи из Университета Юты, проанализировав данные 390 человек (средний возраст 24 года), обнаружили, что люди, склонные к позднему засыпанию без особой причины, чаще испытывают негативные чувства и реже стремятся к позитивным переживаниям. Ученые акцентировали внимание на том, что для преодоления прокрастинации перед сном необходима работа с эмоциональной сферой.

Результаты исследования подчеркнули важность осознанного отношения к своему режиму сна и эмоциональному состоянию. Важно понимать, что регулярное недосыпание может усугубить негативные эмоции и снизить способность получать удовольствие от жизни, формируя порочный круг.

Читайте также: