Режим питания 5:2 признан эффективным при диабете второго типа

Команде учёных получилось установить, что питание по режиму 5:2 помогает лучше контролировать течение сахарного диабета второго типа, чем другие популярные стратегии. Такой вывод сделан на основе эксперимента с участием людей с диабетом и ожирением.


Участники соблюдали одну из трёх диет на протяжении 16 недель. В первой группе применялось питание 5:2 — с ограничением калорий только два дня в неделю. Вторая группа следовала интервальному голоданию с 10-часовым окном питания. Третья ограничивала только количество калорий без указания времени. Энергетическая ценность еды была одинаковой в трех группах.

Значительные улучшения показателей крови, включая уровень глюкозы, гликированного гемоглобина и триглицеридов, зафиксированы у тех, кто придерживался режима 5:2. Также у этой группы отмечено снижение веса и усиления восприимчивости к инсулину. В этой же группе оказалось большее число участников, продуктивно завершивших исследование — 85%. Это указывает на то, что такой режим проще включить в повседневную жизнь.

Авторы исследования считают, что полученные результаты могут помочь врачам подбирать наиболее подходящие схемы питания для пациентов с диабетом. По словам ученых, работа закрывает пробел в понимании концепции различных диетических ограничений.

Читайте также: