Учёные связали шесть болезней с нехваткой и нарушением сна

Исследование, опубликованное в журнале Nature Medicine, показало, что нехватка сна или его низкое качество связаны с ростом риска развития шести заболеваний. В научной работе, охватившей около 7000 участников, специалисты проанализировали состояние их здоровья с помощью специальных браслетов, фиксирующих параметры сна.


По результатам наблюдений выявили, что недостаток сна повышает вероятность возникновения таких заболеваний, как тревожное расстройство, ожирение, гипертония, гиперлипидемия, депрессия и фибрилляция предсердий. Также была установлена связь между нарушениями фаз сна — быстрой и глубокой — и сердечной аритмией.

Ученые подчеркнули, что сон играет важную роль в восстановлении организма, поддержании метаболического баланса, работе иммунной системы и когнитивных функций.

Читайте также: