4 привычки, которые помогают сохранять ясность мышления после 70 лет
Каждый человек ищет способ сохранить молодость. В то время как одни тратят большие деньги на тренинги и операции, 78-летний профессор Энтони Фредерикс — преподаватель и автор свыше 170 книг — уверен, что ключ к энергии и активности кроется в интеллектуальной активности. Он продолжает вести насыщенную жизнь, писать книги, читать лекции и вести блог о психологии и образовании.
Профессор объясняет, что источник его жизненной силы — не наследственность, а постоянное любопытство, способное изменять химические процессы в мозге.
«Когда человек перестаёт задавать вопросы, мозг начинает «усыпать», — отмечает Фредерикс. По его мнению, любознательность — это не просто характерная черта, а важный когнитивный процесс, сохраняющий ясность мышления и способность к обучению в любом возрасте. Чтобы поддерживать этот навык и избегать застоя в привычных мыслях, профессор ежедневно выполняет четыре простых упражнения. Он называет их основными опорными точками — ментальной зарядкой, которая помогает сохранять живой ум и интерес к жизни.
Профессор объясняет, что источник его жизненной силы — не наследственность, а постоянное любопытство, способное изменять химические процессы в мозге.
«Когда человек перестаёт задавать вопросы, мозг начинает «усыпать», — отмечает Фредерикс. По его мнению, любознательность — это не просто характерная черта, а важный когнитивный процесс, сохраняющий ясность мышления и способность к обучению в любом возрасте. Чтобы поддерживать этот навык и избегать застоя в привычных мыслях, профессор ежедневно выполняет четыре простых упражнения. Он называет их основными опорными точками — ментальной зарядкой, которая помогает сохранять живой ум и интерес к жизни.
Читайте также:
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+EnterЧитайте также:
.jpg)
