Ученые доказали, что образ жизни влияет на здоровье и генетику

Недавние исследования показывают, что образ жизни может значительно повлиять на генетическую активность и общее состояние здоровья на клеточном уровне. Многие склонны оправдывать лишний вес наследственностью, однако, как утверждают ученые из Национального университета Сингапура, на самом деле образ жизни играет ключевую роль в предрасположенности к диабету и лишнему весу.




В исследовании приняли участие 265 человек с избыточной массой тела, которые в течение 16 недель следовали специальной программе, включающей диету и физические нагрузки под наблюдением специалистов. Из этой группы 54 участника предоставили образцы мышечной ткани для анализа. Результаты показали, что в среднем участники потеряли около 10% своего веса, а их чувствительность к инсулину улучшилась на 30%.

Более того, исследователи выявили изменения в 505 генах, отвечающих за реакцию на инсулин и работу митохондрий — энергетических центров клеток. Эти изменения были зафиксированы с помощью транскриптомного анализа, который проводился на образцах скелетных мышц. Данная ткань была выбрана для исследования из-за ее важной роли в инсулиновой резистентности, что связано с развитием диабета второго типа.

Ученые также обнаружили множество генетических участков, где образ жизни влияет на экспрессию генов, что подтверждает, что привычки и образ жизни могут изменять "запись" наследственной информации. Таким образом, правильный подход к питанию и физической активности может существенно повлиять на здоровье.

Специалисты, такие как доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова и академик РАН Оксана Драпкина, подчеркивают, что наследственность влияет лишь на 5-10% случаев ожирения. Основные причины кроются в образе жизни, питательных привычках и низкой физической активности. Поэтому важно пересмотреть свои привычки и работать над улучшением здоровья.

Читайте также: