Плохой сон и снотворные повышают риск инвалидности у пожилых людей

Исследование Университета штата Пенсильвания и Тайбэйского медицинского университета показало, что проблемы со сном и регулярный приём снотворных у людей старше 65 лет повышают риск потери способности к самостоятельной жизни.


В течение пяти лет исследователи наблюдали за более чем 6700 пожилыми американцами. Каждое усиление симптомов бессонницы увеличивало вероятность инвалидности на 20 % в следующем году. Сходный эффект отмечался при регулярном приёме снотворных, а у тех, кто сочетал оба фактора, риск был максимальным. Бессонница у пожилых проявляется трудностями с засыпанием, поддержанием сна или слишком ранним пробуждением. Это состояние негативно влияет на физическое и эмоциональное здоровье и может снижать способность к самообслуживанию и передвижению.

Снотворные препараты могут усугублять ситуацию, повышая риск падений и вызывая побочные эффекты при длительном применении. Эксперты рекомендуют пожилым людям обращаться к врачам и рассматривать когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает изменить привычки, мешающие сну, без вредных эффектов лекарств.

Исследование подчёркивает важность своевременного лечения бессонницы для поддержания здоровья и качества жизни пожилых людей, особенно в регионах с ограниченным доступом к медицинской помощи. Результаты опубликованы в журнале Sleep.

Читайте также: