Преддиабет можно обратить вспять, не теряя вес

Исследование показало, что у людей с преддиабетом риск развития диабета 2 типа можно снизить даже без потери веса. Достаточно нормализовать уровень сахара в крови с помощью изменений образа жизни.

Преддиабет диагностируется, когда уровень сахара выше нормы, но не достигает показателей диабета. Это состояние встречается примерно у каждого десятого взрослого в мире и нередко протекает без симптомов. Без вмешательства оно часто переходит в диабет 2 типа, который связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других осложнений.

Ранее врачи считали главным способом профилактики снижение веса через правильное питание и физическую активность. Однако исследование Университетской клиники Тюбингена и ряда немецких учреждений показало иной результат.

В проекте приняли участие более 1100 человек с преддиабетом. Все они изменили привычки питания и стали больше двигаться. При этом часть участников не похудела или даже немного набрала вес. Тем не менее у 22% уровень сахара в крови вернулся к норме. В течение девяти лет у них риск развития диабета 2 типа снизился на 71%. У тех, кто похудел, показатель составил 73%.

Учёные объясняют результат снижением количества абдоминального жира, который окружает внутренние органы и связан с воспалительными процессами и нарушением гормонального фона.

По словам профессора Андреаса Биркенфельда, одной из ключевых задач профилактики диабета является именно нормализация уровня сахара в крови, а не только потеря веса. Физическая активность и здоровое питание помогают достичь этого независимо от изменений массы тела.

Авторы исследования считают, что рекомендации по профилактике диабета в будущем могут быть больше ориентированы на контроль уровня сахара в крови и распределение жира в организме. Снижение веса при этом остаётся полезным, но не единственным фактором защиты от заболевания.

Читайте также: