Учёные выяснили что мультивитамины бесполезны для здоровых людей

Мультивитамины остаются популярными, но их реальная польза для здоровья вызывает сомнения. К такому выводу пришли эксперты Рабочей группы по профилактическим мероприятиям США (USPSTF). По их данным, большинство взрослых людей не получают ощутимой выгоды от приёма поливитаминных комплексов.



Специалисты не рекомендуют использовать добавки витамина E и бета-каротина для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. Доктор медицинских наук Джон Вонг, профессор Университета Тафтса и член USPSTF, отмечает, что витамин E в виде БАДов не снижает риск рака или болезней сердца. Более того, бета-каротин, который в организме превращается в витамин A, может даже увеличить вероятность рака лёгких у курильщиков и людей, контактирующих с асбестом.

Учёные также напоминают: пищевые добавки способны влиять на действие лекарств. Даже безопасные витамины при избыточном приёме могут быть попросту бесполезны — организм не усваивает излишки. Тем не менее, существуют случаи, когда добавки действительно необходимы. Так, витамин B9 (фолиевая кислота) важен для беременных женщин, а витамин D может понадобиться людям с тёмной кожей или тем, кто редко бывает на солнце.

Читайте также: