Ученые рассказали об «экономии» тысячи ударов сердца благодаря тренировкам

В ходе исследования ученые из Института кардиологических исследований Виктора Чанга выяснили, что регулярные тренировки помогают укрепить здоровье и продлить жизнь. Благодаря физической активности можно «сэкономить» тысячи ударов сердца.




В рамках эксперимента, в котором участие приняли более 100 человек, респондентам, носившим кардиомониторы в течение суток, необходимо было регулярно тренироваться. Результаты показали, что у нетренированного человека количество ударов сердца ежесуточно составляет 109 440, у спортсменов такой показатель имеет значение 97 920 ударов.

Профессор Андре Ла Герш, принимавший участие в исследовании, отметил, что «экономия» составила 11 500 ударов в день. Из-за того, что каждый удар жизненно важного органа имеет значение, то и продолжительность жизни значительно увеличивается.

По словам ученого, такой эффект возникает из-за нагрузки на сердце, которую оно испытывает во время тренировки, когда требуется более активно перекачивать кровь и насыщать организм кислородом. В спокойном состоянии сердце начинает биться медленнее и меньше расходовать свой ресурс. Эксперт предупредил, что важно соблюдать умеренную активность и не пересекать черту профессионального спорта, где организм испытывает экстремальные нагрузки.

Читайте также: