Текстовая терапия столь же эффективна при депрессии, как и видеозвонки

Новое исследование показало, что текстовая терапия может быть столь же результативной в борьбе с депрессией, как и традиционные видеосеансы с психотерапевтом. Работа, опубликованная в журнале JAMA Network Open, была проведена на базе онлайн-платформы психического здоровья Talkspace и включала 850 взрослых участников, проходивших курс лечения от депрессии.



Добровольцев разделили на две группы: одни получали регулярные видеоконсультации, другие общались с психотерапевтом исключительно через текстовые сообщения. Программа длилась 12 недель, а при отсутствии улучшений спустя шесть недель пациентам предлагалось сочетать оба формата.

К завершению исследования специалисты зафиксировали одинаковое снижение симптомов депрессии у обеих групп. Это доказывает, что письменное общение с терапевтом может быть не менее эффективным, чем видеосвязь.

Старший автор работы, доктор Патрисия Ареан, ранее профессор Медицинской школы Вашингтонского университета, отметила, что результаты открывают новые перспективы в лечении депрессии. По её словам, миллионы людей ежегодно сталкиваются с этим заболеванием, и возможность проходить терапию в текстовом формате делает психологическую помощь более доступной и удобной.

Исследователи обратили внимание и на ещё одну деталь: участники, использующие видеосеансы, чаще досрочно прекращали лечение. Напротив, пользователи, общавшиеся с терапевтами через мессенджеры, чаще доводили курс до конца. Вероятно, дело в большей гибкости формата — пациенты могли писать сообщения в удобное время, не привязываясь к строгому графику и техническим условиям видеосвязи.

Ведущий автор исследования, доктор Майкл Пуллманн, подчеркнул, что такой подход способен значительно повысить доступность психотерапии. Он напомнил, что депрессия входит в число ведущих причин инвалидности и преждевременной смертности во всём мире, а многие люди по-прежнему остаются без профессиональной помощи.

По мнению Пуллманна, текстовая терапия может стать спасением для тех, кто живёт в удалённых районах, испытывает тревогу перед видеозвонками или просто не может выделить время для личных встреч. Он также предложил страховым компаниям рассмотреть возможность включения текстовой терапии в программы медицинского страхования, что поможет снять финансовые барьеры и расширить доступ к психологической поддержке.

Читайте также: