Ученые пытаются найти связь между зевотой, эмпатией и головной болью

Зевота, несмотря на внешнюю простоту, представляет собой сложный нейрофизиологический процесс, в котором задействованы структуры головного мозга, отвечающие за высшую нервную деятельность. Этот механизм играет роль естественного регулятора уровня бодрствования, помогая организму поддерживать оптимальное состояние нервной системы — усиливая её активность или, наоборот, слегка снижая.



Исследователи Пермского Политеха объясняют, что при накоплении в мозге тормозных процессов активизируются дофаминергические нейроны. Именно они запускают цепочку физиологических действий — глубокий вдох, короткую задержку дыхания и последующий мощный выдох. Таким образом, зевота представляет собой своеобразную реакцию мозга на изменение его внутреннего состояния. При этом, вопреки старому убеждению, она не связана с нехваткой кислорода. Учёные доказали, что концентрация кислорода или углекислого газа в крови не влияет на частоту зевков. Когда человек часто зевает в душном помещении, это объясняется не составом воздуха, а реакцией нервной системы, которая таким образом сигнализирует о переутомлении или сонливости.

Отдельный интерес вызывает феномен так называемой «заразительной зевоты». По мнению нейрофизиологов, он основан на работе зеркальных нейронов — тех, что обеспечивают способность человека к эмпатии и подражанию. Чем ближе эмоциональная связь между людьми, тем выше вероятность, что один из них «подхватит» зевок другого. Этот эффект наблюдается и у животных, в частности у собак и шимпанзе, которые способны зевать вслед за хозяином или сородичем. У людей с расстройствами аутистического спектра, где снижена способность к сопереживанию, подобная реакция встречается значительно реже.

Кроме того, зевота выполняет важную адаптационную функцию. Когда человек испытывает скуку, в мозге усиливаются тормозные процессы, и акт зевания способствует выбросу дофамина, что помогает восстановить внимание. В стрессовой ситуации, напротив, зевота активизирует выработку серотонина, снижающего уровень возбуждения и расслабляющего мышцы. Таким образом, этот механизм выступает своеобразным регулятором эмоционального состояния.

Не стоит забывать и о физических проявлениях зевоты. Например, слёзы, возникающие при зевании, объясняются сокращением лицевых мышц: они стимулируют слёзную железу и временно пережимают слёзные каналы. При мигрени или головной боли зевота может играть компенсаторную роль — помогая сбалансировать работу нервных центров и уменьшить болевые ощущения. Несмотря на то что человек способен кратковременно сдержать этот рефлекс, полностью контролировать его невозможно, так как зевота регулируется глубинными структурами мозга, неподвластными сознанию.

Читайте также: