Коллагеновые БАДы потеряли доверие ученых после независимых исследований

Коллагеновые БАДы становятся всё более популярными, но их эффективность вызывает сомнения, показывают научные исследования.

Главное преимущество добавок с коллагеном — их сложно передозировать. Избыток вещества в организме действует так же, как обычное переедание, без серьёзных последствий. Попадая в желудок, коллаген переваривается. В БАДах он расщеплён на пептиды, что облегчает усвоение. Некоторые исследования показывают, что пептиды могут поступать в кровь и стимулировать выработку собственного коллагена организмом.

Организм человека сам производит коллаген, но после 30 лет его выработка падает примерно на 1% в год.

Метаанализы показывают, что положительный эффект коллагена отмечается лишь в исследованиях, финансируемых производителями добавок. Независимые работы не выявили заметной пользы или связывали её с эффектом плацебо. Объективных доказательств эффективности коллагеновых БАДов пока нет.

Читайте также: