Тревожность и бессонница снижают иммунитет

Тревожные состояния и нарушения сна снижают активность естественных киллерных клеток — ключевого звена иммунитета. Исследование, опубликованное в Frontiers in Immunology, показало, что у молодых женщин с выраженной тревогой или бессонницей количество циркулирующих NK-клеток заметно меньше, чем у сверстниц без таких проблем.

В исследовании приняли участие 60 девушек, у которых оценивали тревожность, качество сна и показатели иммунной системы. Более половины участниц отмечали симптомы бессонницы, а три четверти — разные уровни тревожности. У женщин с тревожными расстройствами наблюдалось значительное снижение обоих подтипов NK-клеток — именно тех, которые уничтожают инфицированные клетки и сдерживают распространение инфекций. При бессоннице уменьшение NK-клеток было связано с выраженностью тревожных симптомов.

Авторы исследования отметили, что дефицит NK-клеток способен ослаблять иммунную защиту, повышая риск инфекционных заболеваний, хронического воспаления и даже онкологических процессов. Они подчеркнули, что выводы сделаны на основе ограниченной выборки и требуют проверки на более широких группах, но уже демонстрируют влияние психологических стрессов на работу иммунной системы.

Читайте также: