Смартфоны и гаджеты ускоряют старение кожи из-за синего света и стрессов

Недавние исследования подтверждают, что синий свет, исходящий от экранов различных устройств, негативно влияет на здоровье кожи, способствуя её старению. Специалист в области дерматологии, Наталья Михайлова, объясняет, что этот вид света проникает глубоко в слои дермы, даже глубже, чем ультрафиолетовое излучение. В результате происходит активное формирование свободных радикалов, что вызывает окислительный стресс. Это нарушает процесс выработки коллагена, что, в свою очередь, увеличивает скорость старения кожи.


Кроме того, использование гаджетов не только подвергает кожу вредным излучением, но и отрицательно сказывается на микроциркуляции крови и вызывает напряжение лицевых мышц, особенно вокруг глаз. Постоянный контакт рук с лицом и тепло от устройств способствуют накоплению загрязнений на коже, включая себум и пыль. В результате этого могут возникнуть воспаления, что делает кожу более реактивной и подверженной старению.

Чтобы снизить негативные последствия от использования гаджетов, Михайлова рекомендует защитные экраны, которые снижают воздействие синего света, а также необходим тщательный уход за кожей с использованием средств, содержащих антиоксиданты. К таким продуктам относятся кремы и сыворотки с витамином C и E, ниацинамидом и растительными экстрактами, такими как зеленый чай. Также дерматолог советует применять солнцезащитные кремы даже в помещениях, так как они блокируют излучение от экранов.

Состояние кожи также во многом зависит от образа жизни, включая правильное питание, режим сна и достаточное потребление жидкости, добавила Михайлова. Другой специалист, психиатр и онколог Людмила Морозова, указала на то, что коротковолновый синий свет влияет на выработку мелатонина и нарушает циркадные ритмы, делая засыпание сложнее и снижая качество сна.

Читайте также: