Ученые объяснили, почему мелодии «застревают» в голове

Ситуация знакома многим: человек пытается сосредоточиться на тексте или работе, вокруг тихо, но в сознании снова и снова прокручивается один и тот же музыкальный фрагмент. Учёные называют это явление навязчивой мелодией и утверждают, что с ним регулярно сталкивается большинство людей, особенно те, кто часто слушает музыку.


Исследования показывают, что подобные музыкальные «петли» — не редкость. Так, финские специалисты выяснили, что более 90 процентов людей испытывают навязчивые мелодии как минимум раз в неделю, а около 60 процентов — ежедневно. Причём такие образы могут возникать не только в состоянии бодрствования, но и во время сна.

Учёные попытались понять, почему мозг в случайные моменты воспроизводит отрывки известных песен, даже когда человек старается очистить сознание. Эксперименты показали, что мелодия с большей вероятностью «застревает», если её недавно слышали или часто повторяли. В одном из исследований участникам несколько раз включали незнакомую композицию, а затем в течение нескольких дней интересовались, всплывает ли она у них в памяти. Выяснилось, что чем чаще звучала песня, тем выше была вероятность её навязчивого воспроизведения, особенно на следующий день.

Нейробиологи отмечают, что мозг реагирует на навязчивые мелодии почти так же, как и на реальное прослушивание музыки. При этом ключевую роль играет слуховая ассоциативная кора — область, отвечающая за более сложную обработку звуков. Даже у людей с врождённой амузией, которые с трудом различают мелодии и плохо их запоминают, подобные музыкальные образы всё равно возникают, хотя и реже.

Большую роль в этом процессе играет рабочая память — система, позволяющая удерживать информацию «здесь и сейчас». Учёные из Австралии установили, что навязчивая мелодия может вытеснять другие данные из рабочей памяти, снижая способность запоминать информацию или выполнять умственные задачи. Чем лучше человек знаком с песней, тем сильнее она может мешать концентрации.

Несмотря на раздражающий эффект, большинство навязчивых мелодий воспринимаются людьми скорее нейтрально или даже приятно. Немецкие исследователи предполагают, что это своеобразная реакция мозга на нехватку музыки: когда человеку хочется её слушать, но возможности нет, сознание «воспроизводит» её самостоятельно. Британские учёные также заметили, что характер навязчивых мелодий часто отражает причины, по которым человек обычно слушает музыку, например желание взбодриться или улучшить настроение.

Отдельный интерес представляет влияние этого явления на людей с обсессивно-компульсивным расстройством. Данные исследований противоречивы: одни работы показывают, что навязчивые мелодии у таких людей возникают чаще, другие — что не чаще, чем у остальных. Возможно, дело в том, что люди с ОКР просто более остро осознают подобные мысли. Специалисты считают, что в таких случаях эффективнее всего использовать общие терапевтические подходы, направленные на снижение эмоциональной реакции на навязчивые образы.

Что касается способов избавиться от застрявшей мелодии, учёные предлагают неожиданные решения. Например, жевательная резинка может ослабить музыкальный образ, поскольку задействует мышцы, связанные с внутренней речью. Иногда помогает и переключение внимания на другую музыку, хотя это не всегда гарантирует, что новая композиция не станет очередной навязчивой мелодией. При этом исследования показывают, что прослушивание песни целиком чаще усиливает эффект, чем устраняет его.

Читайте также: