Нарушения циркадных ритмов связаны с повышенным риском деменции

Согласно новому исследованию, нарушения сна могут служить ранним признаком деменции. Статья, опубликованная в журнале Neurology, указывает, что ослабленные и фрагментированные циркадные ритмы связаны с более высоким риском развития нейродегенеративного заболевания.

Исследование показало, что у людей с слабыми циркадными ритмами вероятность развития деменции более чем вдвое выше. «Циркадные ритмы изменяются с возрастом, и их нарушения могут быть фактором риска деменции», — отметила ведущий исследователь Венди Ванг из Юго-Западного университета Техаса в Далласе. «Мы измеряли циклы активности и отдыха и выяснили, что у участников с ослабленными и фрагментированными ритмами, а также у тех, чей пик активности приходился на более позднее время дня, риск деменции был выше».

Циркадный ритм, или внутренние биологические часы, регулирует 24-часовой цикл сна человека. Эти ритмы контролируют работу мозга, выработку гормонов, пищеварение и температуру тела. Четкий циркадный ритм согласовывает биологические часы с циклом дня и ночи, поддерживая стабильный сон. Люди с выраженными ритмами сохраняют регулярное время сна, даже при изменениях расписания или длины светового дня. Слабые ритмы, наоборот, делают биологические часы более уязвимыми к сезонным изменениям и смене режима.

В исследовании приняли участие почти 2200 человек со средним возрастом 79 лет. На момент начала наблюдения ни у кого не диагностировали деменцию. Все участники носили кардиомониторы на груди примерно 12 дней, которые фиксировали данные о циркадных ритмах. После этого ученые наблюдали за ними около трех лет, за время которого деменция была выявлена у 176 человек.

Участников разделили на три группы по силе циркадных ритмов. Среди людей со слабыми ритмами деменция развилась у 106 из 727, а среди участников с выраженными ритмами — у 31 из 728. По оценкам исследователей, риск деменции при ослабленных ритмах увеличивался почти в 2,5 раза. Также выяснилось, что деменция чаще развивалась у тех, чей ритм достигал пика в конце дня. У участников с пиком активности после 14:15 риск заболевания был на 45% выше, чем у тех, у кого пик приходился на 13:11–14:14. Позднее наступление пика активности указывает на рассинхронизацию биологических часов с сезонными изменениями освещенности.

«Нарушения циркадных ритмов могут влиять на воспалительные процессы, ухудшать сон, повышать накопление амилоидных бляшек или замедлять их выведение из мозга», — пояснила Ванг. «Дальнейшие исследования должны оценить, помогут ли коррекция ритмов, светотерапия или изменения образа жизни снизить риск деменции».

Читайте также: