Учёные нашли простой способ стабилизировать уровень сахара у людей с диабетом 2 типа
Исследователи из кампуса Оканаган Университета Британской Колумбии выяснили, что изменение одного приема пищи — завтрака — может значительно улучшить контроль уровня сахара в крови у людей с диабетом 2 типа. Результаты работы опубликованы в The American Journal of Clinical Nutrition.
.jpg)
В эксперименте приняли участие 121 взрослый человек с диабетом 2 типа. Участников разделили на две группы: одна группа начинала день с низкоуглеводного завтрака, богатого белком и жирами, в то время как вторая употребляла высокоуглеводный завтрак с минимальным содержанием жиров. Оба варианта содержали примерно 450 калорий, но различались по составу: в низкоуглеводных завтраках использовались яйца, сыр и авокадо, а высокоуглеводные включали овсянку и тосты.
В течение 12 недель учёные отслеживали уровень глюкозы в крови с помощью специальных сенсоров и контролировали показатели A1C, отражающие средний уровень сахара за длительный период. По итогам исследования у участников, которые завтракали с низким содержанием углеводов, уровень сахара в крови оказался более стабильным в течение дня. После еды повышение глюкозы было менее выраженным, а некоторым даже потребовалось снизить дозу лекарств от диабета.
Дополнительно наблюдалось, что такая группа в течение дня потребляла меньше углеводов и калорий, что указывает на то, что завтрак с высоким содержанием белка и жиров стимулирует более здоровый выбор продуктов без строгого ограничения рациона.
По словам ведущего исследователя, доктора Барбары Оливейра, цель работы заключалась не в полной перестройке питания, а в поиске простого и эффективного способа помочь людям с диабетом лучше контролировать уровень сахара. Несмотря на отсутствие влияния на вес, изменение утренней привычки показало значительный положительный эффект для метаболического контроля.
Учёные отмечают, что даже небольшие корректировки рациона могут оказывать ощутимое влияние на здоровье и качество жизни людей с диабетом, особенно если соблюдение низкоуглеводной диеты дается трудно. Это исследование добавляет новый взгляд на борьбу с диабетом, демонстрируя, что иногда достаточно изменить лишь один приём пищи, чтобы получить ощутимые результаты.
В эксперименте приняли участие 121 взрослый человек с диабетом 2 типа. Участников разделили на две группы: одна группа начинала день с низкоуглеводного завтрака, богатого белком и жирами, в то время как вторая употребляла высокоуглеводный завтрак с минимальным содержанием жиров. Оба варианта содержали примерно 450 калорий, но различались по составу: в низкоуглеводных завтраках использовались яйца, сыр и авокадо, а высокоуглеводные включали овсянку и тосты.
В течение 12 недель учёные отслеживали уровень глюкозы в крови с помощью специальных сенсоров и контролировали показатели A1C, отражающие средний уровень сахара за длительный период. По итогам исследования у участников, которые завтракали с низким содержанием углеводов, уровень сахара в крови оказался более стабильным в течение дня. После еды повышение глюкозы было менее выраженным, а некоторым даже потребовалось снизить дозу лекарств от диабета.
Дополнительно наблюдалось, что такая группа в течение дня потребляла меньше углеводов и калорий, что указывает на то, что завтрак с высоким содержанием белка и жиров стимулирует более здоровый выбор продуктов без строгого ограничения рациона.
По словам ведущего исследователя, доктора Барбары Оливейра, цель работы заключалась не в полной перестройке питания, а в поиске простого и эффективного способа помочь людям с диабетом лучше контролировать уровень сахара. Несмотря на отсутствие влияния на вес, изменение утренней привычки показало значительный положительный эффект для метаболического контроля.
Учёные отмечают, что даже небольшие корректировки рациона могут оказывать ощутимое влияние на здоровье и качество жизни людей с диабетом, особенно если соблюдение низкоуглеводной диеты дается трудно. Это исследование добавляет новый взгляд на борьбу с диабетом, демонстрируя, что иногда достаточно изменить лишь один приём пищи, чтобы получить ощутимые результаты.
Читайте также:
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+EnterЧитайте также:
.jpg)
