Пептиды грецкого ореха и аминокислоты теанина улучшают качество сна
Комбинация пептидов грецкого ореха и аминокислоты теанина улучшила сон при хроническом стрессе, показало исследование, опубликованное в журнале Food & Function (F&F).
Эффект соединения проверяли на разных моделях — рыбках данио, мышах и людях. У животных добавка восстанавливала структуру сна, увеличивала долю глубокого медленного сна и снижала уровень кортикостерона, гормона стресса, связанного с перегрузкой гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси.
Кроме того, ученые зафиксировали рост ГАМК и триптофана — веществ, участвующих в расслаблении нервной системы и синтезе мелатонина. Это свидетельствует о влиянии соединения не только на гормональные, но и на нейрохимические механизмы сна.
В восьминедельном плацебо-контролируемом исследовании с участием взрослых с нарушениями сна комбинация увеличила продолжительность ночного отдыха и улучшила субъективное качество сна по шкале PSQI. Авторы отмечают, что пептиды грецкого ореха и теанин могут стать перспективным средством для поддержки сна при хроническом стрессе.
Эффект соединения проверяли на разных моделях — рыбках данио, мышах и людях. У животных добавка восстанавливала структуру сна, увеличивала долю глубокого медленного сна и снижала уровень кортикостерона, гормона стресса, связанного с перегрузкой гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси.
Кроме того, ученые зафиксировали рост ГАМК и триптофана — веществ, участвующих в расслаблении нервной системы и синтезе мелатонина. Это свидетельствует о влиянии соединения не только на гормональные, но и на нейрохимические механизмы сна.
В восьминедельном плацебо-контролируемом исследовании с участием взрослых с нарушениями сна комбинация увеличила продолжительность ночного отдыха и улучшила субъективное качество сна по шкале PSQI. Авторы отмечают, что пептиды грецкого ореха и теанин могут стать перспективным средством для поддержки сна при хроническом стрессе.
Читайте также:
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+EnterЧитайте также:
.jpg)
