Немецкие ученые назвали главную опасность хронического недосыпания

Результаты исследования, проведенного учеными из Германии, подтвердили, что мозг человека, лишенного сна, периодически и ненадолго засыпает, даже если сам человек пытается сохранять бодрость. Именно эти мгновенные отключения приводят к потере концентрации, замедленной реакции и кратковременным провалам в сознании.


Во время эксперимента с участием 26 человек ученые зафиксировали, что после бессонной ночи в мозге спонтанно возникают волны активности, характерные для фазы засыпания. Непосредственно перед такими эпизодами у участников сужаются зрачки, что является физиологическим маркером снижения мозговой активности.

Исследователи подчеркивают, временные отключения мозговой активности являются биологическим механизмом, а не следствием слабой воли. При этом ни кофеин, ни сознательные усилия не могут полностью заблокировать этот процесс, поскольку мозг принудительно берет необходимые ему паузы.

Такие кратковременные, но неконтролируемые отключения внимания представляют серьезную опасность, повышая риск ошибок в работе, дорожно-транспортных происшествий и других критических ситуаций.

Читайте также: