Учёные назвали добавки, которые могут снизить онкологические риски

Многие люди принимают пищевые добавки в надежде защитить себя от рака, однако разобраться в их реальной пользе непросто. Новые научные данные показывают, что хотя ни одна добавка не способна гарантировать профилактику онкологических заболеваний, некоторые вещества действительно демонстрируют обнадёживающие результаты в исследованиях.


Одним из самых изученных соединений остаётся витамин D. Он участвует в регуляции роста клеток и поддерживает работу иммунной системы. Наблюдения показывают, что у людей с достаточным уровнем этого витамина ниже риск развития колоректального рака. Особенно актуален его приём для тех, кто редко бывает на солнце.

Внимание исследователей также привлекают омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире. Эти вещества снижают уровень хронического воспаления, которое связывают с развитием некоторых форм рака, включая опухоли молочной железы и предстательной железы. Похожие защитные свойства выявлены и у селена — микроэлемента с антиоксидантным действием, однако специалисты подчёркивают важность соблюдения безопасных дозировок.

Потенциал в онкопрофилактике демонстрируют и растительные компоненты. Экстракт зелёного чая богат катехинами, способными замедлять рост опухолевых клеток, а куркумин, активное вещество куркумы, изучается как фактор, уменьшающий воспаление и усиливающий эффективность противоопухолевой терапии.

При этом эксперты подчёркивают, что добавки не могут заменить здоровый образ жизни. Рацион с достаточным количеством овощей и фруктов, регулярная физическая активность и отказ от курения по-прежнему играют ключевую роль в снижении онкологических рисков. Более того, чрезмерное увлечение добавками может быть опасным, поэтому перед их приёмом рекомендуется консультация врача.

Читайте также: