Учёные определили десятилетие максимальной усталости в жизни человека

Исследователи пришли к выводу, что самым изматывающим периодом в жизни человека становятся сороковые годы. Об этом сообщила профессор Бристольского университета Мишель Спир, чьи комментарии приводит издание Daily Mail.




По данным специалистов, ощущение постоянной усталости в этом возрасте связано не только с естественными процессами старения. Существенную роль играют биологические изменения, в том числе ухудшение качества сна и сбои в его структуре. Организм начинает работать иначе, а восстановление требует больше времени.

Кроме физиологических факторов, на самочувствие влияет и социальная нагрузка. Именно на этот период у многих людей приходится пик профессиональной ответственности, финансовых обязательств и забот о семье и детях. В результате формируется состояние, которое исследователи описывают как несоответствие между возможностями организма и уровнем предъявляемых к человеку требований.

При этом специалисты подчёркивают, что подобный спад энергии носит временный характер. По словам Мишель Спир, с возрастом многие люди отмечают улучшение самочувствия и появление так называемого «второго дыхания».

Согласно наблюдениям, к шестидесяти годам уровень энергии нередко стабилизируется. Это связывают со снижением стрессовой нагрузки, уменьшением профессионального давления и более упорядоченным режимом сна.

Читайте также: