Учёные научились направлять сны для повышения креативности

Недавнее исследование нейробиологов из Северо-Западного университета показало, что содержание сновидений можно целенаправленно использовать для решения творческих задач. Эксперимент продемонстрировал: если во время фазы быстрого сна (REM) воспроизводить звуковые сигналы, связанные с нерешёнными головоломками, участники чаще видят их во сне и успешно справляются с задачами после пробуждения.

В исследовании применялась методика целевой реактивации памяти (TMR). Участникам предложили решить сложные головоломки, каждая из которых сопровождалась уникальным звуковым сигналом. Пока испытуемые спали в лаборатории, учёные отслеживали их мозговую активность и во время REM-сна воспроизводили звуки, связанные с половиной задач. В результате 75% участников сообщили, что их сны включали элементы этих головоломок. Задачи, «появившиеся» во сне, решались с заметно большей эффективностью — 42% против 17% для головоломок, которые не фигурировали в сновидениях.

Старший автор работы, профессор психологии Кен Паллер, подчеркнул: «Многие современные проблемы требуют нестандартного мышления. Понимание того, как мозг способен генерировать новые идеи, открывает путь к решению сложных задач, а инженерия сна может стать полезным инструментом в этом процессе».

Ведущий автор исследования Карен Конколи добавила, что звуковые сигналы влияли на сны даже без осознанного контроля (люцидности). «Наши наблюдения показывают, что спящие могут следовать инструкциям, а содержание сна можно модифицировать с помощью внешних стимулов», — отметила она.

Читайте также: