Ученые изучили влияние дыхательных фаз на эффективность вспоминания информации

Согласно недавнему исследованию, проведенному в Мюнхенском университете Людвига-Максимилиана, фаза дыхания может оказать влияние на способность человека вспоминать информацию, причем наибольший эффект наблюдается во время выдоха. Эти результаты были опубликованы в журнале Journal of Neuroscience.



В рамках эксперимента ученые проанализировали данные 18 добровольцев, у которых одновременно регистрировались дыхательные ритмы и электроэнцефалограмма (ЭЭГ) во время выполнения теста на эпизодическую память. ЭЭГ позволяет отслеживать биоэлектрическую активность головного мозга, что дало возможность определить, в какой момент бодрствования и дыхательных фаз участники более эффективно вспоминают данные.

Выяснилось, что во время выдоха добровольцы чаще давали правильные ответы. В этот период наблюдалось усиление определенных мозговых ритмов, связанных с процессом извлечения памяти. Кроме того, степень синхронизации дыхания и «перезапуска» следов памяти в мозге напрямую влияло на успех выполнения задания: чем лучше координировались эти процессы, тем успешнее справлялись участники.

Авторы исследования предполагают, что дыхание может исполнять роль внутреннего ритма, который помогает мозгу структурировать работы по извлечению информации. Эти результаты подчеркивают, что даже простейшие физиологические процессы способны оказывать значительное влияние на когнитивные функции человека. В прошлом исследователи также отмечали, что движения глаз могут способствовать улучшению вспоминания.

Читайте также: